یکی از تفریحات سالمی که لذت فراوانی برای ما دارد شنا کردن است ، رفتن در آب حتی به عنوان آب بازی! خب شنا بلد نیستید؟ بلد نبودن شنا دلیل بر محروم کردن خود از استخر رفتن نیست، بجز لذت تفریحی که فقط در آب بود حتی با وجود بلد نبودن شنا برای ما دارد شما باید با فواید راه رفتن و قدم زدن در آب آشنا شوید، برخی تصور می کنند که استخر رفتن تنها مختص کسانی که شناگر هستند و این ورزش را به طور حرفه ای انجام می دهند اما این تصور اشتباه است و حتی راه رفتن در آب هم اثرات معجره آسایی بر بدن انسان دارد. اگر به شادابی پوست خود اهمیت میدهید پس هر هفته حداقل یک جلسه به استخر رفتن را در برنامه خود جای بدهید،حضور در استخر تاثیر مثبتی بر سلامتی و شادابی پوست و اندام های بدن دارد. راه رفتن در آب به تنهایی یکی از بهترین روش‌های کاهش درد مفاصل است که توسط پزشکان برای تمامی رده های سنی از جمله افراد مسن که بیشتر با عارضه دردهای عضلانی، مفاصلی و استحوانی روبه رو هستند توصیه شده است.در واقع یکی از بهترین روشهای آب درمانی برای کاهش دردهای عضلانی و مفاصل راه رفتن در داخل استخر به صورت مرتب در طول هفته است که بسیار باعث شادابی افراد و کاهش فشار می‌شود. به طور خلاصه اگر شناگر نیستید اما به تناسب و سلامت جسم خود اهمیت میدهید ، میخواهید تنشهای ناشی از کار مشکلات و مسائل نگران کننده را فراموش کنید، میخواهید تایمی را صرف آسایش و آرامش خود کنید و از همه مهم تر که شاید نادیده گرفته شود و بی اهیت جلوه دهید نایزمند تفریح هستید پس استخر و قدم زدن در آب را فراموش نکنید.